Ayurveda, un antiguo sistema de medicina natural, categoriza el funcionamiento del cuerpo en tres doshas principales: Vata, Pitta y Kapha. Cada uno de estos doshas se divide además en sub-doshas, que gobiernan partes específicas del cuerpo y sus funciones. Hoy profundizaremos en el dosha Kapha. Los cinco sub-doshas de Kapha desempeñan roles fundamentales en el mantenimiento de la salud y el bienestar general.
1. Tarpak Kapha
Ubicado en la cabeza, Tarpak Kapha nutre todo el sistema nervioso. Proporciona lubricación a los tejidos cerebrales, lo cual es esencial para el funcionamiento de los Indriyas o los nervios sensoriales y motores. Cuando está desequilibrado, puede causar falta de claridad mental, aprendizaje lento, memoria debilitada y alteraciones emocionales como irritabilidad, ira, codicia y envidia. Prácticas espirituales como la meditación y hierbas que apoyan el sistema nervioso, como el jengibre y la pimienta larga, pueden ayudar a restaurar el equilibrio.
2. Bodhaka Kapha
Este sub-dosha se encuentra en la boca, la lengua y la garganta. Es responsable del sentido del gusto y está conectado al lóbulo parietal del cerebro. Bodhaka Kapha influye en la producción de saliva y la actividad enzimática, que son cruciales para la digestión. También actúa en un nivel más profundo de inteligencia. Los desequilibrios pueden provocar problemas digestivos, regulación alterada de la saliva y problemas de voz. Hierbas como el regaliz pueden ayudar a manejar estos desequilibrios.
3. Avalambak Kapha
Situado en la región del pecho, Avalambak Kapha sostiene los pulmones, el corazón y las estructuras asociadas proporcionando lubricación y nutrición. Es crucial para el buen funcionamiento respiratorio y cardíaco. Los desequilibrios pueden causar problemas como retención de líquidos o sequedad en los pulmones y el corazón. Las hierbas que pacifican Kapha, junto con hierbas que apoyan la respiración como trikatu y bivitaki, pueden ser beneficiosas.
4. Kledaka Kapha
Este sub-dosha se encuentra en la parte superior del estómago y es responsable de humedecer y ablandar los alimentos durante la digestión. Protege el revestimiento del estómago del daño ácido manteniendo un ambiente alcalino. El exceso de Kledaka Kapha puede llevar a una digestión ineficiente y acumulación de toxinas, mientras que una deficiencia puede causar hiperacidez y malestar. Ajustes dietéticos y hierbas como el jengibre y la pimienta pueden ayudar a equilibrar Kledaka Kapha.
5. Shleshaka Kapha
Shleshaka Kapha proporciona lubricación a todas las articulaciones del cuerpo, facilitando el movimiento suave y actuando como amortiguador. Los desequilibrios pueden resultar en articulaciones inflamadas e irritadas o articulaciones secas y crujientes. Comprender y mantener el equilibrio de estos sub-doshas es crucial para la salud y el bienestar general. Ayurveda ofrece diversas hierbas, recomendaciones dietéticas y prácticas de estilo de vida para apoyar el funcionamiento óptimo de cada sub-dosha.
