Shirodhara
Shirodhara es un antiguo tratamiento ayurvédico que implica verter un líquido, como aceite, leche o suero de leche, en la frente. Es un tratamiento profundamente relajante y terapéutico que se ha demostrado que tiene una serie de beneficios para la salud física y mental.
Cómo funciona el tratamiento de Shirodhara
Se cree que Shirodhara funciona estimulando el nervio vago, que es el nervio más largo del cuerpo. El nervio vago es responsable de regular una serie de funciones corporales importantes, que incluyen frecuencia cardíaca, respiración y digestión. Cuando se estimula el nervio vago, envía señales al cerebro que promueven la relajación y el bienestar.
Beneficios del tratamiento de Shirodhara
Se ha demostrado que Shirodhara es efectivo para una variedad de condiciones, que incluyen:
- Stress relief and relaxation
- Improved sleep quality
- Reduced headaches and migraines
- Improved mental clarity and focus
- Reduced symptoms of depression and anxiety
- Improved skin health
- Reduced hair loss
- Reduced blood pressure
- Improved digestion
- Reduced pain and inflammation
¿Quién puede beneficiarse del tratamiento de Shirodhara?
Shirodhara es un tratamiento seguro y efectivo para personas de todas las edades y afecciones de salud. Es especialmente beneficioso para las personas que experimentan estrés, ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, migrañas o problemas de la piel.
Cómo prepararse para un tratamiento de Shirodhara
Es mejor evitar comer una comida pesada antes de un tratamiento de Shirodhara. También es posible que desee evitar la cafeína y el alcohol antes del tratamiento. Es posible que desee traer un cambio de ropa, ya que el líquido puede gotear en su ropa. También es posible que desee traer una almohada para el cuello para sostener su cabeza durante el tratamiento.
Qué esperar durante un tratamiento de Shirodhara
Durante un tratamiento de Shirodhara, se recostará boca arriba en una camilla de masaje con la cabeza sobre un cuenco. El terapeuta le verterá un líquido, como aceite, leche o suero de leche, en la frente en un chorro continuo. <tc>Art of Vedas</tc>El tratamiento suele durar entre 30 y 60 minutos.
Qué esperar después de un tratamiento de Shirodhara
Después de un tratamiento de Shirodhara, puede sentirse profundamente relajado y en paz. También puede experimentar una sensación de claridad mental y enfoque. Es importante beber muchos líquidos después del tratamiento para ayudar a eliminar las toxinas que se hayan liberado.
