Achara Rasayana es un concepto distintivo en el Ayurveda que enfatiza la conducta moral, ética y benevolente, como la veracidad, la no violencia, la limpieza personal y pública, la higiene mental y personal, la devoción, la compasión y un estilo de vida yógico. Estos comportamientos contribuyen al rejuvenecimiento del sistema corporal-mente. Una persona que adopta dicha conducta obtiene todos los beneficios de la terapia Rasayana sin la necesidad de consumir ningún remedios o recetas físicos de Rasayana. Aunque Achara Rasayana se puede practicar de forma independiente, también se puede combinar con terapia material Rasayana. La esencia de Achara Rasayana radica en modificar nuestros comportamientos para revertir los procesos de la enfermedad y mantener el equilibrio.
Tipos de rasayanas
Los rasayanas se clasifican en dos tipos:
1. Dravyabhoota
Dravyabhoota Rasayanas son sustancias que purifican y nutren tejidos,
2. Adravyabhoota
Adravyabhoota Rasayanas son conductas conductuales que actúan como Rasayanas. Achara Rasayana, un tipo de Rasayana Adravyabhoota, fortalece los aspectos internos y externos de la vida. Es el comportamiento que promueve la salud, la felicidad y la longevidad. Achara Rasayana se describe como un medio para mantener el bienestar psicológico y moral. Ayuda a lograr el control sobre la mente, que es responsable de aproximadamente el 90% de las enfermedades psicosomáticas. El objetivo principal de Achara Rasayana es la satisfacción mental y la vida sin preocupaciones. I
Hay cinco cánones que describen Achara Rasayana:
- Good Mental Conduct
- Good Social Conduct
- Good Personal Conduct
- Good Moral Conduct
- Good Religious Conduct
Conducta mental
- Be truthful (SATYAVADI)
- Be calm (AKRODHI)
- Avoid violence and prefer peace (AHIMSAKA)
- Be cheerful and happy (ANAYASA)
- Stay calm, cool, and quiet (PRASHANTA)
- Speak kindly and pleasantly, without hurting others (PRIYAVADI)
- Practice regular meditation or recite the name of God or holy hymns (JAPA PARA)
Aspectos sociales y de comportamiento
- Be trustworthy (SATYAVADI)
- Be honest in social and family relations (SATYAVADI)
- Avoid alcohol and observe abstinence (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
- Respect saints, elders, and teachers (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
- Be devoted to love and avoid violence (ANRUSHAMSAM)
- Be merciful and compassionate (NITYA KARUNAVEDI)
- Live without ego (ANAHANKRUTAM)
- Serve the elderly, parents, and wise people (UPASITARAM VRUDDHANAM)
- Have faith in a higher power or ultimate nature (ASTIKAANAM)
- Control the mind and avoid unnecessary sensory pleasures (JITAATMANAAM)
Aspectos espirituales
- Be duty-bound and follow ethical principles related to your job (DHARMASHASTRAPARAM)
- Read texts or books that provide peace of mind (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
- Practice regular meditation (TAPASWINAM)
- Help those in need and engage in charity (DAANA NITYAM)
Aspectos personales
- Maintain proper hygiene (SHOUCHAPARAM)
- Ensure balanced sleep, avoid excessive laziness and sleepiness, wake up early, and go to bed early (AMAJAGARANA SWAPNA)
- Consider seasonal changes and living conditions to maintain health, and make necessary adjustments (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
- Be skillful and wise to avoid being deceived (YUKTIJNAM)
- Exercise good self-control (JITATMANAM)
En última instancia, Achara Rasayana enseña que la base de la salud duradera y la paz interior radica en encarnar constantemente el comportamiento ético y consciente.
