Este artículo es parte de nuestra serie de guías Aceite Abhyanga: Cómo elegir el aceite Ayurvedic adecuado para tu Dosha.
El mejor aceite Ayurvedic para masaje corporal depende de lo que estés buscando. En Ayurveda, el masaje corporal - llamado Abhyanga - utiliza aceites herbales tibios llamados Thailams. Estos no son simples aceites portadores; son preparaciones complejas donde decenas de hierbas se han infusionado en aceite de sésamo mediante métodos tradicionales de cocción.
Dhanwantharam Thailam es una de las opciones más versátiles. Este aceite cálido y nutritivo contiene más de cuarenta hierbas y es adecuado para la mayoría de las personas para un masaje corporal completo regular. Tiene un aroma herbal intenso y deja la piel profundamente hidratada. Si eres nuevo en los aceites de masaje Ayurvedic, Dhanwantharam es un excelente punto de partida.
Ksheerabala Thailam ofrece algo diferente. Elaborado con leche y la hierba Bala, este aceite tiene cualidades refrescantes y calmantes. Tradicionalmente se recomienda para quienes tienden a tener calor o se sienten fácilmente sobrecalentados. La textura es un poco más ligera que la de Dhanwantharam, y el aroma es más sutil.
Mahanarayana Thailam es la elección tradicional cuando quieres enfocarte en las articulaciones y músculos. Esta fórmula clásica contiene hierbas conocidas en Ayurveda por apoyar el confort y la facilidad de movimiento. Es especialmente apreciada después de la actividad física o por quienes pasan largas horas en un escritorio.
Para la práctica regular de Abhyanga, calienta el aceite elegido colocando la botella en agua caliente durante unos minutos. Aplica generosamente en todo el cuerpo, usando movimientos largos en las extremidades y movimientos circulares en las articulaciones. Deja que el aceite se absorba durante unos quince minutos antes de bañarte.
El calor del aceite y el ritmo del auto-masaje crean un ritual de conexión que muchas personas valoran tanto como los beneficios físicos. Comienza una o dos veces por semana y ajusta según cómo responda tu cuerpo.
